はじめに、これはあくまで私個人の感想であることをご承知いただき、身体的に問題が生じる恐れがありますので行う場合は自己責任でお願いいたします。
行う場合は専門家の指導を受けて行う事をおすすめします。
一瞥体験の疑似体験とは
先に答えをお伝えしますと、それはファスティングです。断食とも言います。以降は、私の体験談と感覚などをお伝えしていきます。
あくまで疑似体験となりますので、答えが見つかるわけではありません。一瞥体験ができるわけではありません。覚醒するわけでもありません。感覚として似たようなものが訪れる瞬間があるということをシェアしていきます。
もう4～5年前のことなので、記憶を掘り起こしての内容となります。
その後数回ファスティングは行っていますが、疑似体験として提示しているこの記事内の意識がクリアになるのを感じたのは初回のみでした。
一瞥体験についてはこちらをどうぞ
ファスティング
ファスティングとは、一定の期間固形物を口にしない（水分や酵素などの飲み物、甘酒はOKなどやり方は様々）ことで、色んな効果が得られるとされています。（詳しくは専門の病院や指導者、サイト等でご確認ください）
一般的には、内臓を休める為、体内リセットの為などとされており、実際に私も味覚リセット他色々な変化を体感しました。
ファスティングとの出会い
きっかけは、単純なもので当時の同僚が太ってきた体をリセットするのに断食道場に入るから一緒にやらないか？と誘われたのです。
結果的にその誘ってくれた人と一緒に（同時に）は行わなかったけれど（私は、プライベートでは人に合わせたり連れだったりするのがちょっと苦手なのです）、別の期間で紹介してもらった断食道場に自身で出向きレクチャーしてもらいました。満足のいく結果は得られましたが、結構な金額を払った覚えがあります。（笑）
具体的には、準備期間の食事と酵素、ノンカフェインのお茶、回復食がセットになっていて、メールフォローと対面カウンセリング3回が付いて1ヶ月5万円でした。多分希望すれば対面カウンセリングをもっと増やせたり、質問すれば返事をもらえたりしたんだとは思いますが、私は基本のものだけで大丈夫だったので、こちらから特に要望はしませんでした。
それが高いか安いかは人によって感じ方が違うので何とも言えませんが、確かに効果はありました。
疑似体験に至るまで
ファスティングを行った理由は覚醒の疑似体験がしたかったとかではないです。純粋に増えてしまった体重と、食生活、体内環境をリセットする為でした。
ファスティングは全体を通して約1ヶ月かけて行いました。
絶食（固形物を口にしない）期間が2～3日、その前後は準備期間と回復食期間となります。
ファスティングの詳しいやり方は専門のサイトや専門の方にお尋ねいただくとして、本題の疑似体験ですが、ファスティングの工程を決められた通りに進めていくと、辛くなる期間がありました。
頭痛や眠気、倦怠感など。空腹については、初回のファスティング程辛く感じました。（後に行うしばらくの間を置いた次のファスティングの際には慣れているし、事前の知識がある為辛くなかったです。）
断食3日目に空腹も感じなくなった頃、朝の目覚めが異様に良くなり、頭の中がスッキリした感覚に襲われます。頭の中と同時に視界もクリアに感じられました。内側から活力がみなぎってくるようで、何でもできそう！というポジティブな思考に包まれます。ずっとこのまま食べなくても生きていけそうな気がします。仕事や家事など作業がはかどりました。
そこですかさず指導者より注意がありました。空腹も感じず食べなくても良さそうな感じがあるかも知れませんが、このまま食べないと危険です、と。（笑）
それは、体験したことがある方にはわかると思いますが、ランナーズハイのような感覚、状態です。
清々しく爽快感があり、また凪のような穏やかな気持ちになり幸福感に包まれます。
不思議な事に2回目のファスティングの時にはこの感覚はありませんでした。
なぜ、それが一瞥体験と似ていると思ったのかと言うと、ファスティングをする数年前に一瞥体験の感覚を知っていたからです。
感覚的には似ていますが、衝撃的という意味ではやはり劣りますし、世界が自分であることを自覚できるのかと言う点においても難しいかも知れません。ですが、感覚的に「こんな感じなんだ」というのは体験できる気がします。
興味のある方はチャレンジしてみても良いかも知れません。
注意！
自己流でやってしまうと、逆に体を壊してしまう恐れがありますので、初めて行う方は特に専門家の指導のもとで行ってください。
個人のトレーナーや病院、寺院などで指導を受けられるところがあるようです。自己流でやった人の感想や自己流で行った人の真似は、結局自己流でしかないので、まず最初の1回目は正しく指導を受ける事をおすすめします。2回目からはそれにならって自分で行えば良いのではないでしょうか。
専門の方にお願いすると、きちんと管理してもらえるので挫折しにくく、食べる（飲む）タイミングや食べる（飲む）物を間違えずに行えます。
※この記事はあくまでも私の体験談であり、ファスティングを勧めているわけではありません。
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