潜在意識を書き換える方法②

願望実現方法
この記事は約7分で読めます。

以前も書き換える方法について書きましたが、読んでもなんとなくピンとこなかった人やわかったけどなんとなく実行できないという人も居たかも知れません。

恐らくそれは頭で理解しないと動けないタイプの人、物事を論理的に考えてしまう傾向にある人なのではないかなと思います。

または、理屈っぽいけど面倒臭がり屋とか。

天宮
あまみゃ~

どちらかというと天宮はそうかも!

にゃんこ先生
にゃんこ先生

そういう人は少し工夫すると良いですよ。

「潜在意識を書き換える方法」には思考の使い方や観念の洗い出し方についても書いています。まだ読まれてない方はこちらからどうぞ。

考えるだけで動けない、面倒くさがりなタイプの人でもきちんと正しく行えば、潜在意識を書き換える事はできるのでチャレンジしてみてください。おすすめの無料アプリも紹介します。

潜在意識を書き換えたいと思うのに行動できない

わかってるんだけど~なんか面倒くさいんだよねとなってしまう人は本当は願望実現をしたくないのでしょうか?潜在意識を書き換えたくないのでしょうか?

私はそうではないと思います。そう考えてしまう人は逆にやった結果を期待してしまうからだと思います。やったけど、できなかったというのを避けたいのです。

何か、証拠や根拠を探して安心できないと取り組めないわけです。

ただ、そこには落とし穴があって、「ポジティブな証拠」を探すか「ネガティブな証拠」を探すかによって見える現実も証拠や根拠も変わってきます。当然、ネガティブな証拠を探せばそのような現実を体感してしまいます。

潜在意識を書き換えるポジティブな証拠

あなたの為に潜在意識を書き換えることができるというポジティブな証拠を提示します。

潜在意識とは表層に上らないけれど無意識に確信している意識と言えます。潜在的に持っている意識です。

あなたは、今この文章が読めています。歩いたり、お箸を使ったり、人によっては運転をしたり。意識せずとも行える後天的な行為があると思います。

それは何故ですか?

繰り返し練習したからです。

生まれたての頃は、ミルクを飲んで、寝て、排せつして、手足を少し動かす、これくらいしかできません。

ですが、食べる練習、歩く練習、しゃべる練習、繰り返し練習することによって今では無意識にできるようになっていると思います。

自分がそれをできないとは思っていないはずです。

繰り返し練習することによって自然とできるようになる 。本当は繰り返し練習すればできるようになると知っています。

無意識でできるようになっていて、その時潜在意識には「できない」から「できる」へとインプットされています(書き換えられています)。これが潜在意識は書き換えることができるというポジティブな証拠です。

具体的に何を繰り返し練習するか

  • 録音アファメーション(繰り返し聞く)
  • やりたいことリスト化(繰り返し書く&見る)
  • ビジョンボード(繰り返し見る)

上記3つが有効だと思います。

録音アファメーション(繰り返し聞く)便利アプリも紹介

アファメーションとはポジティブな宣言を自分にすること(言葉)です。自分がどのような状態になりたいのかを自分で自分に断言します。

自分が発した言葉を一番最初に聞くのは自分です。発した声を中からも、発せられた声を外からも一番最初に聞きます。

誰かの言っているフレーズを繰り返し聞くのでも効果はありますが、自分の声の方が自分にとってより信ぴょう性が高いので、できれば自分の声のアファメーションを聞く方がおすすめです。

自分が自分に嘘をつくことはないので。

内容は前回お知らせしたアファメーションと同じですが、今回お伝えするのは、そのアファメーションを録音したものを使います。

ブツブツ呟いても良いのですが、録音の良いところは無限にループできるところや寝ている間にも聞けるというところです。

人前で呟けない時なども、自分の声で録音したものをスマホからイヤホンで聞くと良いです。

この録音アファメーションに役立つ無料アプリiphoneの方は

‎PCM録音
‎最高音質で録音可能なシンプルなボイスレコーダーです。 録音形式はロスレス圧縮のPCM(WAV)と、非可逆圧縮のAAC(M4A)を選択可能。 iTunes と同期すれば録音したファイルをPCに取り出すことができます。 サンプリング周波数は8...

androidの方は

PCM録音 - Google Play のアプリ
完全無料の高音質ボイスレコーダー

こちらのアプリは高音質な有料版もありますが、音質にこだわらない人は無料版でも十分使えます。

プレイ速度が選べるので高速にして数多く聞くという使い方もできます。

なんとなく聞き流すだけでもポジティブな思考が得られました。今でもたまに使っています。

天宮
あまみゃ~

個人的に使用しているだけで作者の方やアプリと天宮は直接関係ありませんので、ご使用は自己責任でお願いします。

やりたい事のリスト化(繰り返し書く&見る)

人生の100のリスト
やりたいこと、実現したい事を100書き出します。それをたまに見返して加筆修正していきます。

私はこれをExcelで作って、達成した行には丸印と日付を入れるようにしました。

すると特に意識はしていないのにポツリポツリと叶い始めるのです。

天宮
あまみゃ~

不思議だねぇ~

にゃんこ先生
にゃんこ先生

書くことによって潜在意識に刻まれるのですよ。

ネット上でも自分の夢100リストを公開して叶う検証を行っているサイトが数多くありますので参考にされてみてください。

ここで使うツールは私のようにExcelでも良いし、紙やノートに手書きでも良いでしょう。

また、市販されている専用の夢ノートを使うのも良いです。

ビジョンボード(繰り返し見る)便利アプリも紹介

ビジョンボードとは、自分の夢や理想の状態、欲しいものの写真を切り抜いて貼り合わせて一つのボードにしたもので、それを毎日見える場所に掲げておくことで手に入るようになるというものです。

クラフトや工作が好きな人なら切り抜いた写真を額縁などに入れて洒落たインテリア風に使う事もできますが、人に見られたらちょっと恥ずかしいと思う人も中にはいるかも知れませんね。

この毎日見るビジョンボードに代わる便利なiphoneアプリがあります。

‎必ず成功する夢管理アプリ(目標管理)
‎あなたが切望する夢や目標を整理して、あなただけのスライドショーを作成してください。そして、一日の始まりをスライドショーを見ながら始めましょう。休み時間にも見てまた見て、自分の夢や目標を切断せずに思い出してみましょう。胸がいっぱい上がってエ...

私の夢管理というアプリで画像と文章が設定できます。スライドショーの秒数とお知らせ時間が設定できるようになっています。

設定した時間になると、アプリを開くようお知らせがきます。

最近は使っていなかったのですが、この記事を書くために久しぶりに今開いてみたら、当時願っていた事が半分以上叶っていました。

androidでの公開は今はされていないようですが、スライドショーを作成するアプリなどで代用できそうです。

にゃんこ先生
にゃんこ先生

アプリのダウンロードや使用は自己責任でお願いします。

アプリを使わなくてもできるビジョンボード(案)

(案①) 欲しいもの、なりたい状態、夢(具体的であるほど良い)を写真に撮って携帯に「夢」という画像フォルダを作って全部入れます。1日に何度でもその「夢フォルダ」を開いて眺める。

(案②) 画像を用意しGIFを作成して自動ループ画像を作成する。パソコンやソフトを持っていない人でもウェブ上で作れます。

GIF作成 - GIF画像(GIFアニメ)を無料で作成できるサイト!
バナー工房は、オンライン上で簡単に無料でGIFを作成できるサイトです。驚くほど簡単な作り方で、最大100枚までの高画質なGIFアニメを作成することができます。さらに、点滅の速さや繰り返しの設定も自由自在に変更できます。

こちらで、画像を設定して、繰り返し再生を選びお好みの点滅回数を選んで作成するとGIFアニメが作れます。作った画像を表示すると繰り返し再生されます。(作成例の画像は1.5秒です)

そのページのリンク内に画像を加工する場所もありますのでお好みのサイズに加工したり文字入れして作成してみてはいかがでしょうか。

最後に

効果が気になって一歩踏み出せない方へ、一歩踏み出さなければ一歩も前へは進みません。繰り返し、積み重ねであなたは出来上がっています。

この記事で紹介した方法なら続けられると思います。途中でやめてしまっても構いません。まずはやってみようと決めて行動してみてください。

後で振り返った時にきっといくつか、もしかしたら全部叶っているはずです。

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